冷え症、風邪にいい「ナツメしょうが湯」

2月になりました！今日からジャンルを美容健康に移動させて、漢方の知識で皆さんに少しでもお役に立てれば、嬉しく思います。宜しくお願いします。

今日紹介するのは、冷え性、風邪に効く「ナツメしょうが湯」です。

材料：薄く切ったしょうが　5枚、 ナツメ　10個、蜂蜜（黒砂糖でもいい）好みで加減

作り方：容器（鉄のものを避けて下さい）に水約600mlを注ぎ、材料を入れて弱火で加熱、15分程煮出し、熱い内にお茶のかわりにお召し上がり下さい。

しょうが: 血の巡りをよくする働きがあり、冷え解消に欠かせない食材。風邪をひいたときにも、おすすめです。
ナツメ: 滋養強壮作用に優れ、血を補い、貧血、月経痛、月経不順などに効果がある。

冷え症の方、風邪を引いている方、また風邪を引きそうな方におすすめ。

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今日、一日外を歩き廻りました。晴れていましたが、凄く寒かったです。家に帰って「ナツメしょうが湯」を作って、お茶の代わりに飲みました。体の中から温まり、ぽかぽか＾＾